一炷香时间，便将这千余字的总诀背的滚瓜烂熟，方才一句一句慢慢消化理解。

    世间万物皆可为道，亦皆有道，即道亦有道。凡夫俗子可为道，且有道；刀剑之器亦可为道，亦有道。然，大道三千，殊途同归，万法归宗。故，人之道与刀剑之道虽有别而无不同。

    万物负阴而抱阳。昼时五心向，朝阳而坐，吸引纯阳之气归于丹田左侧；夜时，向月而引纯阴之气归于丹田右侧。阳从左升，阴从右降，过周身奇经八脉汇于任督二脉之汁…阳极而生阴，阴极而生阳，阴阳交替往复、周而复始、生生不息。

    楚俊昊自幼跟随爹娘习武，武功心法倒是背了不少。这千余字的总诀，虽然晦涩，但也被他理解了个七七八八。其中，灵气运行时所过经脉穴道更是一看就明，忍不住连连称奇。

    总诀无非是，白引阳气入体，夜间引阴气入体，阴阳二气各自按各自的运行轨迹于体内经络中周